世界要闻：除湿气的食物_去湿气吃什么食物好
2023-05-28 03:00:15来源：互联网
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1、绿豆：是清热解毒最常用的食物，也有降血脂、保肝的作用。是湿热体质人群的天然药物。
2、薏苡仁：又名薏苡仁，是清热利湿的温和之品。中医常用其治疗脾虚泄泻、肌肉酸痛、关节痛、水肿、脚气等疾病。
3、红豆或赤小豆：是利尿消肿清热的佳品，特别适合夏天食用，能清热燥湿，健脾补心，滋补肝肾。
4、黄瓜：能清热解毒，生津止渴，富含维生素和纤维，是不可多得的排毒食品。黄瓜还能促进新陈代谢，美白肌肤，抑制脂肪形成。
5、白扁豆：具有和胃除湿、健脾利湿、止泻的作用，主要用于治疗脾虚泄泻、恶心呕吐、食欲不振、白带红白。白扁豆健脾祛湿的效果比较理想，但是不好煮，可以用高压锅煮或者提前泡一下，比较容易煮开。
6、冬瓜：有益于化痰、清热解毒的功效。湿热体质的人如果有水肿、饱胀、痰多、热烦、口渴、湿疹、疔疮都可以吃，也可以用来解酒。
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